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la spiruline

par Gomez Victoria - Lynn 22 Mai 2018, 16:54 santé

Photo prise au Portel, la spiruline étant une algue ^^

photo prise à Le Portel ; le monument dans l'eau est le fort de l'heurt bâti par Napoléon

photo prise à Le Portel ; le monument dans l'eau est le fort de l'heurt bâti par Napoléon

Les végétaliens ne mangent aucune protéine animale et doivent donc prendre de la vitamine B12 pour ne pas avoir de carence ;

la spiruline semblait être une bonne option mais un avis rendu en décembre 2017 par l' ANSES remet en cause cette idée

certes la spiruline est pleine de B12 mais celle ci ne semble pas majoritairement biodisponible ;

dommage

science et vie juin 2018 page 113

 

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commentaires
M
Bonjour,<br /> très belle photo.<br /> Bisous
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S
belle photo. Pour ma part, je ne mange pas d'algues ! bisous, bonne journée, sandrine
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C
.Une bel photo pour agrémenter ton article ! Je passe te souhaiter une agréable soirée Bisous
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A
Alors je ne suis pas persuadée que cette allégation soit juste mais bon, en tout cas, cela ne m'empêchera pas de continuer à me prendre ma pincée de spiruline chaque midi... d'ailleurs, j'alterne, je fais des cures une fois de spiruline, la fois d'après d'ulmée, puis d'autres algues... c'est très sain et plein d'oligo-éléments... et je précise que je ne suis pas végétarienne même si je peux me passer de viande pendant des semaines. Pour moi, avec ma fibromyagie, les protéines sont indispensables et m'aident à diminuer les douleurs musculaires, donc même s'il est vrai que toutes les protéines qui ne sont pas animales sont moins bien assimilées par le corps, elles ont le mérite d'exister et de compléter, de toute façon, notre alimentation... Je te fais de gros bisous... J'espère que tu vas bien... j'ai vu que tu avais un nouveau pull jacquard, je vais de ce pas le voir... <br /> Cath
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N
Je suis comme Manou, je ne crois pas du tout en ce genre de déclaration. Les algues sont une source importante d'oligo- éléments en plus. Gros bisous, Vic, et belle fin d'après-midi
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S
Bonjour le Norddddd :) c'est plat chez toi , je déprimerait moi lolll , et les algues elles sont bien où elles sont mdrrrr , passes une belle journée , amitié d'Auvergne
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G
coucou c'est la plage lol mais le boulonnais est plein de monts ; bisous
M
Cela fait des années que je consomme des algues sous toutes leurs formes et cette info ne me surprend pas car de toute façon, tout ce qui est naturel, en ce moment, subit ce type d'attaque qu'il s'agisse des médecines douces ou des produits santé. Quoi qu'il en soit tu peux consommer du pain au levain naturel, de la choucroute et tous les légumes lactofermentés (je parle d'ailleurs sur mon blog de la lactofermentation...c'est facile à faire), boire du kéfir et du kombucha, et consommer des algues quand même puisqu'il y a une toute petite partie de cette vitamine qui sera de toute façon assimilable. Tout mit bout à bout devrait éviter les carences. C'est une vitamine dont on a besoin de toutes petites quantités mais qu'on ne stocke pas, d'où ce problème chez les végans et végétaliens...bisous et n'écoute pas tout ce qu'on te dit, il y a beaucoup de désinformation et ce qu'on te dit aujourd'hui va peut-être être controversé demain, suis ton instinct, il te guide vers ce dont tu as besoin pour être en bonne santé
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R
Oh zut, moi qui croyait en ce produit. Bonne journée, bisous
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D
il convient donc, au moins, de manger des produits laitiers et notamment des fromages fermentés
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D
Coucou Victoria .<br /> Jolie photo , et dommage pour cette algue riche en B12 !!<br /> Bisous<br /> Danielle
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C
dommage pour la B12
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G
Bonsoir Victoria, une jolie photo pour illustrer tes informations. Bonne soirée
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D
Coucou Victoria, ta photo est très belle mais je n'ai jamais mangé de spiruline.<br /> Gros bisous ♥
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L
J'ai déjà manger une sorte algue qui pousse en Bretagne et que l'on met en bocal comme les cornichons avec du vinaigre, mais...j'ai oublié leur nom, c'était très bof ma foi!<br /> Bisous
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É
Bonsoir Victoria. J'ai entendu ça à la télé. Je n'avais jamais goûté cette algue. Bonne soirée et bisous
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M
Quelle magnifique photo, superbe! Bise, bon mardi tout en douceur!
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